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Mel B - Totally Fit

Mel B (Attore) Età consigliata: Infotainment Formato: DVD
4,0 4,0 su 5 stelle 109 voti
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Genere Sport, Kampfsport-Workout, Special Interest, Fitness
Collaboratore Mel B
Lingua Tedesco, Inglese
Tempo di esecuzione 2 ore e 23 minuti
Disponibile a un prezzo più basso presso altri venditori che potrebbero non offrire la spedizione Prime gratuita.
Novità: Paga in Contanti
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Descrizione prodotto

Wie viele andere Frauen habe ich einen ziemlich vollen Terminkalender. Dennoch hab ich mich noch nie besser gefhlt und sah auch noch nie besser aus. Das kommt vor allem durch mein regelmiges Fitnesstraining und meinen super gesunden Lebensstil. Ich verrate dir wie das geht. Dann kannst du dich genauso in Form bringen und dein Lebensgefhl erheblich verbessern!Auf dieser DVD findest du alles was du brauchst,* um deinen Krper zu stylen: von Workouts fr den ganzen Krper bis hin zu speziellen,* die gezielt bestimmte Krperbereiche festigen und straffen. Sehr cool ist auch,* dass du im DVD-Men sowohl aussuchen kannst wie viele Workouts du machen willst,* als auch deren Reihenfolge bestimmen kannst. Du bentigst keine zustzlichen Fitnessgerte,* wie Hanteln oder Gewichte. Im *"Cardio Workout Intensiv" verwenden wir ganz normale Sachen aus dem tglichen Leben,* um den Trainingseffekt noch einmal deutlich zu steigern.Los geht's... mach mit bei meinen nicht sehr schweren,* aber dafr supercoolen Workouts,* die auch noch richtig Spa bringen.Na los,* wir machen uns zusammen *"Totally Fit"! Bonusmaterial:Bonusmaterial in Original Version *(engl.); Gesund essen mit Mel B *- 4 leckere und gesunde Rezepte; Mel B's Leben in L.A.; Interview mit Mel B's Trainerin; Outtakes; Interaktive Menfhrung;

Dettagli prodotto

  • Aspect Ratio ‏ : ‎ 1.77:1
  • Età consigliata ‏ : ‎ Infotainment
  • Lingua ‏ : ‎ Tedesco, Inglese
  • Dimensioni prodotto ‏ : ‎ 13,7 x 19,2 x 1,5 cm; 90 grammi
  • Tempo di esecuzione ‏ : ‎ 2 ore e 23 minuti
  • Attori ‏ : ‎ Mel B
  • Lingua ‏ : ‎ Tedesco (Dolby Digital 2.0), Inglese (Dolby Digital 2.0)
  • Studio ‏ : ‎ WVG Medien GmbH
  • Garanzia e recesso: Se vuoi restituire un prodotto entro 30 giorni dal ricevimento perché hai cambiato idea, consulta la nostra pagina d'aiuto sul Diritto di Recesso. Se hai ricevuto un prodotto difettoso o danneggiato consulta la nostra pagina d'aiuto sulla Garanzia Legale. Per informazioni specifiche sugli acquisti effettuati su Marketplace consulta la nostra pagina d'aiuto su Resi e rimborsi per articoli Marketplace.
  • ASIN ‏ : ‎ B004CUA900
  • Numero di dischi ‏ : ‎ 1
  • Recensioni dei clienti:
    4,0 4,0 su 5 stelle 109 voti

Recensioni clienti

4 su 5 stelle
4 su 5
109 valutazioni globali

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J. Portaels
1,0 su 5 stelle Ma fille est contente
Recensito in Francia il 27 giugno 2018
Acquisto verificato
C'est moi 2e DVD le 1r n'a jamais fonctionné et celui bien. Il est bien, j'ai vu mieux
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totally fit
5,0 su 5 stelle Power und gute Laune pur!
Recensito in Germania il 18 febbraio 2011
Acquisto verificato
Diese DVD, welche ich schon als UK-Import besaß, veranlasst mich zu meiner ersten Rezension,
ist die DVD doch begeisternd, motivierend, effektiv.

Zum Inhalt:
* ca. 5 Min. Aufwärmen
* jeweils 15-20 Min. Cardio 1 und Cardio 2 Intensiv
Komplett-Workouts mit Übungen für den gesamten Körper, was ich besonders gut finde
(teils mit Wasserflaschen/Hanteln ausgeführt)
* je ca. 10 Min. Spezial-Workouts für Arme - Brust&Rücken - Po - Beine - Bauch - Bauch spezial
* ca. 5 Min. Cool Down (diese Einheit könnte etwas länger ausfallen -mein einziger Mini-Kritikpunkt)
-> Die Module "Brust&Rücken" und "Bauch spezial" sind auf der UK-DVD nicht enthalten.
Zusätzlich einige Tipps rund ums gesunde Essen und 4 Rezepte.

Aus dem kompletten Trainingsprogramm, kann man durch die interaktive Menüführung je nach Fitnessgrad,
Zeit und Lust, auch nur einzelne Module auswählen, deren Reihenfolge selbst bestimmen und so sein
ganz persönliches Workout nach Belieben zusammenstellen!

Die "Totally fit" setzt allerdings ein gewisses Fitness Know how voraus, gibt es doch keinerlei Hinweise
zur korrekten Haltung oder Übungsausführung! Für die Effektivität jedoch enorm wichtig!
Fitness-Einsteigern würde ich deshalb zuerst zu DVD's wie z.B.
 Bodyshaping - das effektive Ganzkörper-Workout
bei welcher alle Übungen sprachlich gut angeleitet sind, raten.

Auch ist das komplette Programm der "Totally fit" mit ca. 110 Min.(!) anfangs noch eine echte Herausforderung
und der Wechsel der Übungen, die alle je 1 Min. dauern, evtl. noch etwas zu rasch.
Ebenso schnell verinnerlicht man die Übergänge jedoch, hat man erst einige Male mit der DVD trainiert.
Und die Dauer von nur 1 Min. hat den Vorteil, dass einem die Übungen niemals eintönig vorkommen und
man leicht die vorherige Übung weitermachen kann, wenn eine Übung noch ein bisschen schwer fällt.

Mit Aufwärmen, nur einer Cardioeinheit, Cool down (Ges. 30 Min. )
oder Aufwärmen, 2 10 Min. Workouts für zwei Körperbereiche nach Wahl, Cool down (Ges. 30 Min.)
-als Beispiele von mir- ist ein Anfänger jedoch sicher nicht überfordert! Finde es zudem überaus motivierend
nach und nach, ganz nach Wunsch, die Anzahl der Module erhöhen zu können...

Durch die flexible und individuelle Trainingsgestaltung sind meiner Meinung nach
auch bereits trainierte Personen mit dieser DVD nie unterfordert.
Mir persönlich ist die Gesamtdauer von 110 Min. sogar meist etwas zu lange und ich handhabe es deshalb so,
dass ich zwischen Cardio+20 Min. für 2 Körperpartien (ca. 65 Min.) und
den Workouts für alle Körperpartien (ca. 70 Min.) abwechsle.

Mel B. sprüht bei den gezeigten Übungen nur so vor guter Laune, reißt einen wirklich mit...
und ich habe nach jedem Training nicht nur das Gefühl, wirklich etwas für mich getan zu haben,
sondern freue mich bereits auf`s nächste Mal!

Ergänzung 06.04.15:
Inzwischen gibt es einige DVD's, welche Kurzeinheiten und eine Auswahl der einzelnen Module bieten-
die Übungen dort sogar bestens vorgeführt und sprachlich angeleitet! Was bei der "Totally fit" ganz klar zu bemängeln ist.
Einsteigern, die mit solchen Übungen nicht vertraut sind, würde ich deshalb erst einmal zu anderen DVD's raten, z.B.  Bodyshaping - das effektive Ganzkörper-Workout .

Da ich bislang unter den zahlreichen Fitness-DVD's aber auch noch keine mit ähnlichem Workout-Aufbau (jede Übung 1 Minute, jede zu trainierende Körperpartie 10 Minuten...) und so zahlreich an Modulen fand. Keine(!!),
bei welcher man die Module nicht nur separat anwählen und einzeln abspielen kann,
sondern auch in beliebiger Anzahl und Reihenfolge mixen- wodurch man sein ganz "individuelles Workout" erhält,
bleibt es bei *****! Finde ich einfach klasse und nachahmenswert!

Unbedingt auch einen Blick wert:
 Jillian Michaels - Shred für Einsteiger
29 persone l'hanno trovato utile
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crazyhoneybee
5,0 su 5 stelle Bisher die beste DVD,
Recensito in Germania il 3 maggio 2013
Acquisto verificato
die ich für's Workout zu Hause habe.
Da ich, wie so viele andere wahrscheinlich auch, immer mit den lästigen Überbleibseln aus der Weihnachts-Schlemmer-Zeit zu kämpfen habe, die ja bis zur Bikini-Saison wieder verschwunden sein sollen, habe ich mir über die letzten beiden Jahre mehrere DVDs für's Zappeln zu Hause zugelegt.
Ich habe Schößler, Fellner, Andersen, von Fachzeitschriften empfohlene, etc. etc. etc.
Ich möchte auch keiner dieser DVD ihre Wirkungsweise strittig machen, aber es gehört meiner Meinung nach nun doch ein klein wenig Spaß zum Workout, da man ansonsten recht schnell die Lust dazu verliert.
Wahrscheinlich ist dies auch alles Ansichtssache, jeder hat da so seine eigenen Vorlieben.
Mel B. kann ich besonders im OriginalTon empfehlen, das macht sie nochmal um einiges "menschlicher" (und auch lustiger).
Die Übungen sind mitunter hart und schweiß treibend, aber ohne Schweiß eben auch kein Preis :-)
Die Übungen finden sich so, oder zumindest sehr ähnlich auch auf so gut wie allen anderen Fitness-DVDs, weswegen ich davon ausgehe, dass sie Sport-pädagogisch wertvoll sind.
Anders wie z.B. bei Tracey Anderson bekommt man von Mel auch seine Anweisungen, und die Übungen sind auch nicht ganz so schnell oder mit komplizierten Schrittfolgen versehen, weswegen man meiner Meinung nach recht gut mitkommt.
Sehr gut finde ich die Möglichkeit, sich sein persönliches Workout zusammenzustellen. Je nach Zeit, Lust und Laune, kann man da sehr gut variieren, was und wie ausgiebig oder intensiv man trainieren möchte.
Ebenfalls positiv, dass man sich, außer einer Matte gegen den harten Fussboden, keine teuren Gerätschaften anschaffen muss und der Platz in einem durchschnittlich großen Zimmer absolut ausreichend ist.
Die Hintergrund-Musik finde ich ebenfalls nicht zu aufdringlich und/oder langweilig (ist jedoch ebenfalls Ansichtssache).
Ich persönlich trainiere zu 90% mit Mel B.'s Totally Fit (nur, wenn ich gaaaanz faul bin, gönne ich mir eine weniger schweißtreibende DVD), und finde, dass sich die körperlichen Erfolge recht schnell sehen lassen können (okay, gleich vorweg: es ist kein Zaubermittel - wer sich nicht gleichzeitig in seiner Ernährung umstellt und anpasst, wird natürlich auch mit Mel oder sonst jemand anderem nicht im Körper eines Supermodels am nächsten Morgen aufwachen...aber im Grunde genommen wissen wir das ja alle).
Alles in allem ein gutes Mittel an der Hand, um den Fettpölsterchen den Kampf anzusagen!
2 persone l'hanno trovato utile
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neutrogena
4,0 su 5 stelle Gut, aber nicht für Einsteiger!
Recensito in Germania il 4 agosto 2012
Acquisto verificato
Ich mache seit 2 Jahren Fitness mit DVDs und bin immer auf der Suche nach neuen Programmen. Dieses hier finde ich sehr gut, vor allem weil man die einzelnen Teile beliebig miteinander im Voraus kombinieren kann. Man hat sehr viele Auswahlmöglichkeiten und kann insgesamt bis zu 120 Minuten Training absolvieren. Die einzelnen Teile enthalten meist ca. 10 Übungen, die je eine Minute gehen. Allerdings ist zwischen den Übungen kaum Zeit zum Verschnaufen, was aber auch absichtlich so gewollt ist. Immerhin schreit Mel B. immer laut ins Mikrofon "No time for resting!" ;) Man muss also schon ziemlich gut in Form sein und mit den Bewegungsabläufen schon vertraut sein. Ansonsten kann ich mir vorstellen, dass es sehr schwierig ist, bei dem Tempo mitzuhalten. Zum Einsteigen würde ich diese DVD also wirklich nicht empfehlen, vor allem weil weder Körperhaltung noch korrekte Übungsausfühung erklärt werden. Hier geht es vor allem um Schnelligkeit und das Auspowern, was mir persönlich aber sehr gut gefällt, da ich schon viele etwas "lahmere" Fitness-DVDs besitze, die eher auf Haltung setzen und wo die Trainerinnen sehr distanziert wirken. Hier allerdings ist das Gegenteil der Fall: Mel B. schreit und keucht ins Mirkofon, wenn sie angestrengt ist und spricht ständig von Schweiß, Anstrengung und brennenden Muskeln. Ich finde das motivierend, weil die Trainerin damit zeigt, dass sie die Übungen auch anstrengen.
Habe allerdings gemerkt, dass die deutsche Synchronstimme wirklich furchtbar ist, würde es mir also - falls man einigermaßen gut Englisch spricht - auf jeden Fall in der Originalsprache ansehen.
FAZIT: Anders und erfrischend, weil im Gegensatz zu deutschen DVDS eher schrill und überdreht. Macht Spaß, für mich hat sich der Kauf voll und ganz gelohnt!
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Sporthaserl
5,0 su 5 stelle Mega happy, bestes Workout!
Recensito in Germania il 30 marzo 2016
Acquisto verificato
Ich habe diese DVD von Mel B schon mal vor vielen Jahren gehabt und seitdem seeehr viele Fittness DVDs bestellt und zwar von Yoga, Pilates über BBP und unter anderem auch Tracy Anderson. Es waren natürlich auch gute Workouts dabei, aber mir hat immer was gefehlt, z. B. ein extra Cardio Teil oder innerhalb der Workouts ein paar gute und effektive Übungen (für die Arme gibt es meistens garkeine speziellen Übungen), die dann auf anderen DVDs wieder drauf waren. Auf zusammen stückeln habe ich aber auch keine Lust. Jetzt ist mir wieder die Totaly Fitt von Mel B in den Kopf gesprungen und da ich die Dvd nicht mehr gefunden habe, habe ich sie extra nochmal bestellt und bin nach dem ersten Training wirklich happy! Es ist einfach alles drauf, von Cardio über Po/Beine/Bauch/Bauch spezial und Brust und Rücken sowie Arme!. Das Cool down gefällt mir auch richtig gut. Nachdem jeder Teil einzeln anwählbar ist, kann man sich sein eigenes Workout, je nach Bedürfnis, selbst zusammen stellen. Es gibt auch die Funktion "persönliches Workout".
Meine Schwachpunkte sind Arme und Bauch. Ich wähle entweder Warm Up + Arme + Bauch + Cool down oder Cardio und einen extra Teil und Cool down. Bin wie gesagt mega happy und werde die nächsten Wochen nur noch mit Mel B trainieren und evtl. 1-2 × die Woche noch Yoga mit Ursula Karven.
Für den Preis hat man ein Komplett Workout mir einer sehr motivierten Trainerin und (für mich) effektivsten Übungen. Perfekt! :-)
3 persone l'hanno trovato utile
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