Questo libro esplora il sonno e i suoi straordinari poteri, svelando come possiamo sfruttarlo per migliorare la nostra vita. Scoprirai come il sonno influisce sulla nostra salute fisica e mentale, sul nostro umore, sulla nostra memoria e sulla nostra creatività. Il libro fornisce consigli pratici e scientificamente validati per migliorare la qualità del sonno.
"Perché dormiamo" è un libro rivoluzionario che esplora il sonno e i suoi straordinari poteri, svelando come possiamo sfruttarlo per migliorare la nostra vita. Il libro, scritto dal neuroscienziato Matthew Walker, è un'opera che cambierà il tuo modo di vedere il sonno e i sogni, facendotene apprezzare il valore.
Attraverso un linguaggio chiaro e coinvolgente, Walker ci guida in un viaggio affascinante alla scoperta del sonno, svelando i suoi segreti e i suoi benefici. Scoprirai come il sonno influisce sulla nostra salute fisica e mentale, sul nostro umore, sulla nostra memoria e sulla nostra creatività.
Il libro fornisce consigli pratici e scientificamente validati per migliorare la qualità del sonno, come:
"Perché dormiamo" è un libro indispensabile per chiunque desideri migliorare la propria salute e il proprio benessere. Un libro che ti aiuterà a comprendere l'importanza del sonno e a sfruttarne i suoi straordinari poteri per vivere una vita più sana e felice.
Caratteristiche | Valore |
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Titolo | Perché dormiamo. Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice |
Autore | Matthew Walker |
Editore | Espress Edizioni |
Lingua | Italiano |
Data di pubblicazione | 2020 |
Numero di pagine | 418 |
Formato | Paperback |
ISBN-13 | 9788897412601 |
ISBN-10 | 8897412602 |