Donne che pensano troppo

Scopri come il pensiero eccessivo può influenzare la tua vita

"Donne che pensano troppo" di Susan Nolen-Hoeksema esplora il fenomeno del "pensiero eccessivo", o ruminazione, che colpisce molte donne, causando ansia e depressione. L'autrice, psicologa, spiega come questo comportamento possa diventare un circolo vizioso, dove il continuo rimuginare porta a maggiori preoccupazioni.

Perché le donne pensano troppo?

Pensare troppo, o ruminazione, è un'abitudine che può avere conseguenze negative sull'umore, l'energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute. Questo libro ti aiuterà a capire perché le donne sono più propense a questo tipo di pensiero e come questo possa influenzare la loro vita.

Come uscire dal circolo vizioso

Susan Nolen-Hoeksema offre un metodo chiaro ed efficace per mettere in pausa il cervello e riprendere in mano la propria vita. In tre step illuminanti imparerai a:

• Identificare i pensieri negativi
• Sviluppare strategie per interromperli
• Sostituirli con pensieri più positivi

Questo libro è un'ottima risorsa per tutte le donne che desiderano liberarsi dal pensiero eccessivo e ritrovare la serenità della mente.

Susan Nolen-Hoeksema (1959-2013) ha insegnato psicologia alla Yale University. È stata specializzata in psicologia femminile e disturbi depressivi nelle donne. Il suo "Donne che pensano troppo" è stato un caso editoriale in diversi paesi e ha aiutato milioni di donne.