Fermare il tempo. Con piccole dosi di cibo e benessere

Fermare il tempo? Possibile!

Il tempo scorre inesorabile, ma c'è un tempo che possiamo fermare: quello che passa senza che ci accorgiamo di vivere. Accorgersi di vivere significa ascoltarsi, fermarsi ad ascoltare il nostro cuore, il nostro respiro, le nostre emozioni e i nostri pensieri.

Fermare il tempo significa non invecchiare. Non possiamo arrestare il crescere dell'età anagrafica, ma possiamo rallentare il crescere dell'età biologica, che corrisponde allo stato di efficienza dei nostri apparati organici.

Come fare?

Il cibo vero può aiutarci? E la meditazione? L'esercizio fisico? I microbi dell'intestino? Il cibo può influire sul benessere mentale? Quanto conta la colazione del mattino? E la masticazione?

In questo libro, Franco Berrino, medico e maestro riconosciuto della sana alimentazione, ci guida alla scoperta di un nuovo modo di alimentarci per vivere più a lungo e felici.

Cosa scoprirai in questo libro?

• Come rallentare l'invecchiamento biologico
• Come alimentarsi con giudizio e non ammalarsi
• L'importanza di scegliere gli ingredienti giusti per la nostra tavola
• I segreti per vivere più a lungo e felici
• Ricette e consigli di salute per accorgersi ogni giorno della bellezza della vita

Un volume ricco di informazioni preziose per prendersi cura di sé e della propria salute.