Questo libro offre una guida completa per alimentarsi con giudizio e non ammalarsi, con consigli pratici e ricette per vivere più a lungo e felici. Scopri come rallentare l'invecchiamento biologico, l'importanza di scegliere gli ingredienti giusti per la nostra tavola e i segreti per vivere più a lungo e felici.
Il tempo scorre inesorabile, ma c'è un tempo che possiamo fermare: quello che passa senza che ci accorgiamo di vivere. Accorgersi di vivere significa ascoltarsi, fermarsi ad ascoltare il nostro cuore, il nostro respiro, le nostre emozioni e i nostri pensieri.
Fermare il tempo significa non invecchiare. Non possiamo arrestare il crescere dell'età anagrafica, ma possiamo rallentare il crescere dell'età biologica, che corrisponde allo stato di efficienza dei nostri apparati organici.
Il cibo vero può aiutarci? E la meditazione? L'esercizio fisico? I microbi dell'intestino? Il cibo può influire sul benessere mentale? Quanto conta la colazione del mattino? E la masticazione?
In questo libro, Franco Berrino, medico e maestro riconosciuto della sana alimentazione, ci guida alla scoperta di un nuovo modo di alimentarci per vivere più a lungo e felici.
Un volume ricco di informazioni preziose per prendersi cura di sé e della propria salute.
Caratteristiche | Valore |
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Titolo | Fermare il tempo. Con piccole dosi di cibo e benessere |
Autore | Franco Berrino |
Editore | Solferino |
Data di pubblicazione | 2023 |
ISBN-13 | 9788828213116 |
ISBN-10 | 8828213116 |
Numero di pagine | 311 |
Formato | Paperback |